想定外を想定する
昨日はヨガをしたため、呼吸が整い、感情の浮き沈みも無く、リラックスして過ごせた。
ここ数日、自分の感情を客観的に見るようになり、普段より気を張っている為か、疲れる。
普段はどれほど自由気まま、思うがままに生きていたのか、、、
自分の思い通りにならない ＝ イライラ
誰かに指図される = イライラ
やはり自分はモラルハラスメントなんだな。と
ではどうすればいいのか、
感情は無くせないからイライラしないようにするしかないか
自分の思い通りにならない = まあ仕方ないか（想定外も想定する）
誰かに指図される = 右から左へ受け流す（会社でも出来てるしな）
以上、少しづつ実践していく。
旅行
昨晩はふたりで美味しく夕食をとり、気分良く散歩して、
帰宅後思い切って週末の旅行を提案した。
（私は旅行好きで、海外は約20カ国だが、国内は車中泊で全県回っている）
彼女は土曜昼間予定があり、動けるのは夕方から日曜。
返事はあやふやで表情は曇っている。
理由を聞くと、私の旅行のスタイルが移動メインでのんびりできない。
しかも彼女は車酔いするのだ。
旅程の行程をゆるくしようか、とかいろいろ提案するも打開策は無し。
とどめの一言は
彼女から「これから一緒にいれないかな」
自分は今の会話の中でモラルハラスメントが出ていたのか
多少強引に話を下部分もある
きっとそれなんじゃないか。
（今回勉強になったこと）
会話の中で彼女の表情を読み取る。
会話のキャッチボールが一方通行になったら、話を止める。
一緒に旅行に行くという事は、ちゃんと話し合って、一緒にワクワクしないと。
しかし自分のやりたい旅はガマンしてたらくストレスが溜まってしまう。
一人旅・一緒に旅・一人旅・一緒に旅
を繰り返すのがいいのだろう。
怒り爆発！
私がモラルハラスメントだと気付いたのは、一週間前の日曜日の事でした。（当日は頭に血が上って冷静に考えられなかったが、今は冷静に考えれるようになった）
あ、そういえば風呂の冊子の故障をを直してと彼女に言われていたのを思い出して、風呂に入るときに治そうと思い、どこが故障しているの？と質問したら、今ちょっとテレビみてて目が離せないと。冊子を観察しながらしばらくして再度たずねる。まだ、目が離せないんだ。（感情、イライラしてきた）洗い物でもしながらもうしばし待つ。再度伺うと無視された。（カッチーーン）どこが故障してるのか教えてくれよ！と柱を殴って怒鳴ってしまった。
感情が抑えられずに、吹き出してスッキリするかと思ったけど、嫌な雰囲気になってしまい。さらに嫌な気持ちになってしまった。
ただ無視されて怒ったんじゃなくて、小さなストレスが溜まっていたのだろう。
しかし、彼女を怒ってしまうのは3ヶ月に一度くらいあり、それを繰り返している。彼女からも最近怒りっぽくなったと指摘された。
半年前に同棲を始めて、寝食を共にするとお互いのいろいろな部分が見えるからだろう。
私は彼女に対して思い通りにならない事にイライラしてしまっているのだ。
モラルハラスメント自覚
「怒りを爆発させて」
「怒る人とは一緒に住めないと別れを切り出される。」
結果、彼女に対し精神的なダメージを与えてしまった。
あ～やっちまった と気づく
怒ってしまった後は反省ししばらくは怒らないように努めるのだが、
喉元過ぎれば熱さも忘れる
そう今までに何度か切れてしまっているからだ。
当然別れると切り出される。
私は彼女とは別れたくない。
葛藤が始まる。
そこで自分の症状をネットで調べると
どうやらモラルハラスメントという症状に当てはまるようだ。
自分としては受け入れたくない部分もあるが、
今回は本気で自分を改心するために動き出すことにした
そしてこのブログを始めるに至った。
