想定外を想定する

昨日はヨガをしたため、呼吸が整い、感情の浮き沈みも無く、リラックスして過ごせた。

ここ数日、自分の感情を客観的に見るようになり、普段より気を張っている為か、疲れる。

普段はどれほど自由気まま、思うがままに生きていたのか、、、

自分の思い通りにならない　＝　　イライラ

誰かに指図される　　　　　=　　イライラ

やはり自分はモラルハラスメントなんだな。と

ではどうすればいいのか、

感情は無くせないからイライラしないようにするしかないか

自分の思い通りにならない　=　まあ仕方ないか（想定外も想定する）

誰かに指図される　　　　　=　右から左へ受け流す（会社でも出来てるしな）

以上、少しづつ実践していく。